Hast du dich schon einmal mit der Waage über ein paar zusätzliche Pfunde gestritten? Oder hast du dich gefragt, warum es trotz sportlicher Betätigung so schwer ist Gewicht zu verlieren und die Pfunde einfach nicht purzeln? Vielleicht ist das Problem ja nicht die körperlicher Aktivität, sondern deine Essgewohnheiten. Tatsächlich kann die Zuckersucht, obwohl sie nicht als so ernst wie viele andere Suchtkrankheiten gesehen wird, genau diese Situationen verursachen. Hinzu kommen eine Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Auswirkungen, die leider unvermeidbar sind, wenn man nicht rechtzeitig eingreift.
Symptome einer unbehandelten Zuckersucht können zu bleibenden Schäden führen. So zum Beispiel:
Die Ursachen der Zuckersucht liegen in der Menge und Häufigkeit, mit der Lebensmittel mit hohem glykämischen Gehalt über den Tag verteilt gegessen werden. Ein Verhalten, das von anerzogenen ungesunden Essgewohnheiten herrühren kann, oder an einer hektischen Routine liegt, die zum ständigen und wiederholten Verzehr von Fast Food führt.
Auch emotionale und psychische Faktoren spielen bei den Ursachen der Zuckersucht eine wichtige Rolle: Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, dass sie darunter leiden. Wer oft über chronische Müdigkeit, negative Stimmung, Angst und Stress klagt, sucht eher nach zuckerhaltigen Lebensmitteln. Diese lindern tatsächlich die vorherigen Symptome dank der Freisetzung von Endorphinen, deren direkte Folge ein wichtiger Energieschub ist. Schade, dass Zucker auch die Ausschüttung von Dopamin anregt, der gleichen Substanz, die schon bei der Aufnahme kleinster Mengen Nikotin durch Zigarettenrauch, Alkohol oder Drogen wie Kokain abhängig macht.
Kurz gesagt, Sie können eine echte Zuckerabstinenz erleben. Aus diesem Grund ist Zucker seit den Anfängen der Lebensmittelindustrie das beste Werkzeug, um die Verkaufsmechanismen zu verbessern und die Kundenbindung zu stärken. Durch die Schaffung eines echten Bedarfs wird der Verbraucher zu zwanghaften und oft unbewussten Käufen von Produkten verleitet, die sicherlich exquisit, aber keinesfalls nicht gesund sind.
Zucker (Saccharose, der gebräuchlichste Zucker) ist, um genau zu sein, ein Kohlenhydrat vom Typ Disaccharid, das heißt, ein Zucker, der aus zwei Monosaccharidmolekülen besteht. Die Aufnahme von zuckerreichen Lebensmitteln erzeugt Energiespitzen, die, wenn nicht binnen kurzer Zeit richtig vom Körper aufgenommen, in Form von Fett gespeichert werden. Um einer Abhängigkeit von Zucker und Kohlenhydraten entgegenzuwirken, sollten Sie damit beginnen, deren Aufnahme zu begrenzen.
Hier sind einige Tipps, die dir bei deiner Ernährungsauswahl nützlich sein können:
Extrem zuckerhaltige Lebensmittel durch gesunde Produkte ersetzen und aus der Zucker- und Kohlenhydratsucht ausbrechen ist möglich! Umgebe dich mit Menschen, die deine Haltung unterstützen und arbeite täglich an erreichbaren Zielen. Wie bei jeder Sucht wird es am Anfang schwierig sein, aber wir versichern dir, dass es mit der Zeit einfacher wird.
Beginne mit dem richtigen Fuß: Besorge dir NuvolaZero-Snacks, um die Zuckersucht in Schach zu halten! In unserem Online-Shop kannst du zwischen süß und herzhaft wählen, da jede Portion unserer Produkte 0 % Kohlenhydrate enthält. Und sie sind nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei, laktosefrei und richtig lecker!
Wähle die richtigen Verbündeten und sag der Zuckersucht noch heute den Kampf an.
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