Man sagt, Morgenstund hat Gold im Mund: Nichts ist wahrer. Besonders für diejenigen, die ihre Energie den ganzen Tag über maximal nutzen möchten und neue Wege suchen, um aktiver zu sein. Was wäre, wenn wir dir verraten würden, dass alles mit einem leckeren Energie-Frühstück beginnt?
Ist das Frühstück wirklich so wichtig?
Die Wahl eines nährstoffreichen Frühstücks ist sehr wichtig, um dem Tag die angemessene Energie zu geben und bei allen geplanten Aktivitäten zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen . Es ist die erste Mahlzeit des Tages und sorgt dafür, dass Stoffwechsel und die Hormonproduktion aktiviert werden, die wiederum für deine Konzentration auf die täglichen Aktivitäten von Nutzen sind.
Ist es schädlich für unseren Körper nicht zu frühstücken? So genau kann man das nicht sagen: Wenn wir nach dem Aufwachen keine Nährstoffe zuführen, wird der Körper angeregt, die „Kampf-oder-Flucht“-Prozesse zu aktivieren. Stell dir einen prähistorischen Menschen vor: Sobald er aufwacht, isst er nichts, und machtsich auf die Suche nach einer Beute, gerät dabei in Situationen, in denen er um eine Mahlzeit kämpfen oder sogar fliehen muss, um selbst keine Mahlzeit zu werden. Obwohl Jahrhunderte vergangen sind, reagiert unser Körper heute noch genauso: Nicht zu frühstücken stimuliert das Stresshormon Cortisol und signalisiert dem Körper, dass er Energie sparen muss, um zu überleben. Somit kommt es zu Abgeschlagenheit, niedrigem Blutzucker, Konzentrationsschwäche, Schwindel und Ohnmacht.
Was du für ein energiereiches, aber leichtes Frühstück vorbereiten solltest
Nach einer langen Nacht musst du Flüssigkeit, Vitamine und Nährstoffe wieder auffüllen. Aber wenn du mit den Schokocroissants übertreibst, wirst du nur einen glykämischen Anstieg verursachen und bis zur Kaffeepause wieder schläfrig sein.
Ein Energie-Frühstück deckt 25 % des täglichen Energiebedarfs, und sollte hauptsächlich aus Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, Ballaststoffen und Fetten bestehen. Abgesehen von einer Tasse Kaffee (die an sich nicht schädlich, aber definitiv unzureichend ist), sollte bei einem energiereiches Frühstück Obst und Trockenfrüchte der Saison, Joghurt, Leinsamen und dein Lieblingsprodukt von Nuvola Zero auf dem Tisch stehen. Vom ersten Tag an wirst du einen unglaublichen Energiezuwachs, mehr Konzentration und die gute Laune zu schätzen wissen. Ja, denn ein ausgezeichnetes Frühstück trägt auch dazu bei, die Moral hoch zu halten!
Beginne deinen Tag mit Power und entscheide dich für NuvolaZero zum Frühstück
Unsere Vorschläge sind darauf ausgelegt, dein Energie-Frühstück mit einem entscheidenden Beitrag an Proteinen perfekt zu ergänzen. Nuvola Zero-Produkte werden nämlich aus gesunden Zutaten und ohne Zuckerzusatz hergestellt. Außerdem sind sie absolut laktosefrei, glutenfrei und selbstverständlich mit 0 % Kohlenhydraten pro Portion.
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