Gesunde und ausgewogene Ernährung: Wie wichtig ist saisonales Obst und Gemüse?

Saisonobst und -gemüse sind die Grundlage für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und der tägliche Verzehr stärkt bekanntlich die Abwehrkräfte. Es ist besonders wichtig, jeden Tag eine ausreichende Menge davon zu essen. Tatsächlich zeigen zahlreiche Studien, dass der Verzehr von Obst und Gemüse (in mindestens 5 täglichen Portionen zu je 80 g) erhebliche gesundheitliche Vorteile […]